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  Pilates

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordinationen, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs sowie eine erhöhte Körperwahrnehmung.


Trainingszeiten:
Montag von 18:00 bis 19:00 Uhr im Bürgerhaus Schönenberg
Mittwoch von 18:00 bis 19:00 Uhr in der Turnhalle Kübelberg
Pilatestrainerin: Doris Dornberger

    
 
       Satzung (.pdf)


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