Herzlich Willkommen bei Pilates!

 

 

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Trainingszeiten

Montag                   18:00 – 19:00 Uhr         Bürgerhaus Schönenberg

Mittwoch               18:00 – 19:00 Uhr         Grundschulturnhalle 

 

Was ist Pilates?

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordinationen, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs sowie eine erhöhte Körperwahrnehmung.

Schaut doch einfach mal bei uns vorbei! 🙂